Dobrý elektrický zubní kartáček a trocha techniky jdou překvapivě daleko k podpoře vašeho úsměvu a zdraví.
Profesionální čištění zubů je jako reset zubního zdraví.Vaše zuby se vydrhnou, oškrábou a vyleští k dokonalosti.Zda tak zůstanou, je na vás.Co se děje doma (myslím, že pravidla Vegas) se může velmi lišit od toho, co se děje v ordinaci zubaře.Ale neskřípejte nad tím zuby.Podívejte se na tyto tři tipy, jak zlepšit hru s čištěním zubů a zlepšit přitom své zdraví.
1. Pochopte pobídky.
Pokaždé, když něco sníte nebo vypijete, kousky jídla nebo zbytky se mohou přilepit na vaše zuby a dásně.Nečistoty a jejich bakterie se promění v lepivý film zvaný plak.Pokud se nechá na zubech příliš dlouho, zvápenatí.Ztvrdlý plak se nazývá zubní kámen a nelze jej odstranit zubním kartáčkem.
„Uvnitř zubního kamene jsou bakterie, které uvolňují kyseliny, které způsobují kazy, narušují vaši sklovinu a tunelují uvnitř zubu směrem k nervu a čelistní kosti, což způsobuje infekci, pokud se neléčí.Odtud mohou bakterie putovat do jiných částí vašeho těla, včetně mozku, srdce a plic,“ říká Dr. Tien Jiang, protetik z oddělení politiky a epidemiologie ústního zdraví na Harvard School of Dental Medicine.
Bakterie související s plakem mohou takédráždí a infikují dásně, která poškozuje tkáň dásní, vazy držící zuby na místě a čelistní kost —což má za následek ztrátu zubů.
Když to všechno víme, nemusí být překvapenímšpatné zdraví zubů je spojeno se zdravotním stavemjako je vysoký krevní tlak, srdeční problémy, cukrovka, revmatoidní artritida, osteoporóza, Alzheimerova choroba a zápal plic.
2. Vyberte si dobrý zubní kartáček.
Široká škála možností zubních kartáčků se pohybuje od jednoduchých plastových tyčinek se štětinami až po špičkové nástroje se štětinami, které se otáčejí nebo vibrují.Ale hádejte co: „Nezáleží na zubním kartáčku, ale na technice,“ říká Dr. Jiang."Možná máš štětec, který udělá všechnu práci za tebe."Pokud ale nemáte výbornou techniku čištění zubů, plak vám bude chybět i s elektrickým kartáčkem.“
Dejte si proto pozor na přepychové marketingové sliby, které naznačují, že jeden zubní kartáček je lepší než druhý.Místo toho doporučuje:
Pořiďte si zubní kartáček, který se vám líbí a budete jej pravidelně používat.
Vyberte si štětiny podle stavu vašich dásní.„Pokud jsou vaše dásně citlivé, budete potřebovat měkké štětiny, které nezpůsobují podráždění.Pokud nemáte problémy s dásněmi, je dobré používat tvrdé štětiny,“ říká Dr. Jiang.
Vyměňte svůj zubní kartáček každých několik měsíců."Je čas na nový kartáček, pokud jsou štětiny roztažené a již nejsou vzpřímené nebo vaše zuby po čištění nejsou čisté," říká Dr. Jiang.
Co když chcete elektrický zubní kartáček, protože je pro vás těžké držet kartáček nebo čistit zuby dobrou technikou, nebo si jen užíváte vychytávku a zábavu high-tech kartáčku?
Elektrický zubní kartáček M2 Sonic pro dospělé je Dupoint Bristles s měkkou kartáčkovou hlavou.Je to skvělý způsob, jak chránit dásně.
Čas odeslání: prosinec-02-2022
